Suy giãn tĩnh mạch chi dưới là bệnh phổ biến ở Việt Nam, nhất là phụ nữ và người làm việc đứng/ngồi nhiều. Bệnh tuy không nguy hiểm tính mạng nhưng ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày.
Nguyên nhân chính:
- Di truyền: Yếu tố gia đình đóng vai trò lớn.
- Nghề nghiệp: Giáo viên, nhân viên văn phòng, công nhân, đầu bếp… những người phải đứng hoặc ngồi lâu.
- Thai kỳ & Nội tiết: Phụ nữ mang thai hoặc dùng thuốc nội tiết.
- Tuổi tác: Thường gặp ở người trên 35 tuổi, đặc biệt là sau 50.
- Béo phì & Thiếu vận động: Tăng áp lực lên tĩnh mạch.
Dấu hiệu nhận biết (từ nhẹ đến nặng):
- Giai đoạn sớm: Nặng, mỏi chân về chiều; tê rần, châm chích; chuột rút đêm; sưng nhẹ, phù mắt cá.
- Giai đoạn tiến triển: Tĩnh mạch nổi rõ, xanh tím, ngoằn ngoèo; da sẫm màu, khô, ngứa; loét da khó lành (ở giai đoạn muộn).
Các giai đoạn bệnh:
Điều trị & Phòng ngừa:
- Điều trị:
- Nội khoa: Dùng thuốc, mang vớ y khoa áp lực, thay đổi lối sống.
- Can thiệp: Tiêm xơ (cho tĩnh mạch nhỏ), laser/sóng cao tần (ít xâm lấn), hoặc phẫu thuật (cho trường hợp nặng).
- Phòng ngừa:
- Tập thể dục đều đặn (đi bộ, bơi lội).
- Tránh đứng/ngồi quá lâu (nên vận động nhẹ mỗi 30-45 phút).
- Kê cao chân khi ngủ/nghỉ ngơi.
- Không mặc quần áo bó sát, hạn chế giày cao gót.
- Duy trì cân nặng hợp lý.
Chế độ dinh dưỡng hỗ trợ:
- Ưu tiên: Thực phẩm giàu chất xơ (rau xanh, trái cây, ngũ cốc), vitamin C, E, flavonoid (cam, bưởi, dâu, việt quất).
- Hạn chế: Muối, chất béo bão hòa, đồ ăn nhanh.
- Uống đủ nước.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Hãy đi khám ngay nếu: tĩnh mạch xuất hiện nhiều kèm đau nhức dai dẳng; vết loét tăng lên; chảy máu khó cầm; chuột rút, châm chích thường xuyên về đêm; hoặc cảm giác nặng nề, đau nhức ở chân, vùng chi dưới kéo dài.
Kết luận:
Suy giãn tĩnh mạch là bệnh mạn tính nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát nếu được phát hiện và điều trị sớm, kết hợp với thay đổi lối sống. Việc giáo dục sức khỏe và tầm soát định kỳ rất quan trọng để giảm gánh nặng của bệnh tại Việt Nam.
Soure: TH