+ Chế độ dinh dưỡng hợp lý
+ Duy trì cân nặng trong giới hạn BMI >18,5 (kg/m2 )và< 24,9 (kg/m2 ), cố gắng duy trì vòng bụng <90cm ở nam và < 80 cm ở nữ. Nếu có thừa cân, béo phì thì cần giảm cân về mức khuyến cáo. + Không hút thuốc lá hoặc thuốc lào, hạn chế uống rượu bia + Tăng cường hoạt động thể lực ít nhất 30 phút mỗi ngày + Tránh các lo âu, căng thẳng, sống tích cực, nghỉ ngơi hợp lý + Người trưởng thành cần thường xuyên đo kiểm tra huyết áp để phát hiện sớm bệnh THA